A medida que los días festivos se ponen en marcha, también lo es la temporada de gripe. En este momento, los médicos están viendo que más pacientes dan positivo por la enfermedad que llevó a medio millón de personas al hospital el año pasado.
Si bien la forma número uno de protegerse contra la infección del virus es vacunarse contra la gripe, los médicos están difundiendo información sobre las formas en que puede evitar los gérmenes de la gripe durante la temporada navideña.
“La gripe es una enfermedad muy contagiosa que todos debemos tomar muy en serio en esta época del año”, dice el Dr. Benjamin Barlow, director médico de American Family Care, la red de atención médica líder en el país con una clínica local.
“La temporada de los días festivos es un momento caluroso para la temporada de gripe porque las personas pasan más tiempo juntas en el interior, ya sea en una reunión social o porque hace demasiado frío para salir. Vacunarse contra la gripe y seguir algunos hábitos para evitar los gérmenes de la gripe pueden mantenerlo saludable durante la temporada alta”.
Los Centros nacionales para el Control y la Prevención de Enfermedades estiman que la gripe enfermó a 37 millones de personas durante la temporada de gripe 2018-2019, y se le atribuye al menos 36 mil muertes. Y según los investigadores de la Universidad de Harvard, del 20 al 30% de las personas que portan el virus de la gripe no tienen síntomas y pueden transmitir los gérmenes de la gripe a otras personas a una distancia de hasta seis pies.
Barlow recomienda cinco maneras de mantenerse saludable y evitar los gérmenes de la gripe durante la temporada navideña:
– Nudillo. Cuando use una máquina de tarjetas de débito mientras compra regalos para las fiestas, adquiera el hábito de perforar el pin de su tarjeta con un nudillo en lugar de la yema del dedo. De esta manera, si se frota los ojos o la boca con la punta de los dedos, no está transfiriendo gérmenes.
– Empaque toallitas desinfectantes para viajar. Los aeropuertos de nuestra nación están cubiertos de gérmenes durante las vacaciones. Un estudio realizado por un microbiólogo con travelmath.com encontró que la hebilla del cinturón de seguridad del avión, la mesa de la bandeja del asiento y el botón de descarga del inodoro se encuentran entre los puntos superiores cubiertos de gérmenes en un avión. Su mejor defensa, limpie su espacio con una toallita desinfectante que elimine los gérmenes de la gripe antes de sentarse a despegar.
– Deja de vapear. Hemos escuchado las historias sobre los cientos de enfermedades respiratorias relacionadas con el vapeo este año. Una nueva investigación publicada en el (italics) American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine (italics end) revela que fumar un cigarrillo electrónico también interrumpe su respuesta inmune normal a las infecciones virales, como la gripe.
– No se arriesgue en la bomba de gasolina. Los conductores deben obtener gasolina para sus vehículos sin importar qué, enfermos o no. Protéjase en la bomba, tome una toalla de papel antes de levantar la boquilla de gas. También puede usar la toalla de papel como barrera cuando ingrese la información de su tarjeta de débito / crédito.
– Cuelga la capa de Superman o Supergirl. Si comienza a sentirse enfermo, no intente ser un superhéroe y no intente hacerlo todo. Nadie quiere exponerse a sus gérmenes. Quédese en casa, ya sea desde el trabajo o la escuela, y ni siquiera haga mandados a la farmacia para obtener medicamentos. Cuando tiene fiebre, siempre debe quedarse en casa al menos 24 horas después de que su fiebre haya desaparecido.
Y nunca es demasiado tarde para vacunarse contra la gripe. No te enfermará; Es un refuerzo que ayuda a su cuerpo a combatir posibles infecciones.