Durante más de un año, las clases de 3 Wins Fitness se han llevado a cabo en el noreste del Valle de San Fernando de forma gratuita. Las clases son impartidas por entrenadores estudiantiles de la Universidad Estatal de California, Northridge (CSUN) con el objetivo de enseñar a la comunidad la importancia de mantenerse en forma y crear un estilo de vida más saludable.
El programa fundado en 2011 por el profesor de CSUN Steven Loy, un fisiólogo del ejercicio, comenzó con un grupo pequeño, pero ha crecido hasta tener de 25 a 30 participantes, todos impartidos por su equipo de entrenadores. Los instructores de CSUN entran y salen cada semestre para recibir capacitación práctica con el programa.
David Jiménez era uno de los entrenadores que impartía clases en el Parque El Cariso. Comenzó en 2019 cuando era un estudiante de primer año en CSUN mientras tomaba clases con Loy, quien les contó a sus estudiantes sobre el programa. Jiménez siguió enseñando las clases incluso después de graduarse, hasta hace dos meses, cuando se convirtió en supervisor de entrenamiento físico de CSUN.
Cuando se le preguntó por qué fue entrenador durante tanto tiempo, Jiménez dijo: “Creo que es el sentido de comunidad. El solo hecho de ver el disfrute que tienen los participantes, ya que son de los mismos orígenes que yo, principalmente la población hispana, se siente como si fuéramos nuestra pequeña familia dentro del parque. … Era un ambiente muy acogedor y agradable”.
Las clases se imparten durante todo el año, con un par de semanas de descanso tanto en verano como en invierno. Cada clase, dividida en tres niveles de condición física, sigue una estructura cada día, por lo que los participantes no tienen que preocuparse si pierden un día. El programa consiste aproximadamente en un calentamiento, seguido de ejercicios de fuerza, luego cardio y terminando con un enfriamiento. A veces, los ejercicios cambiaban un poco para mantener las cosas frescas.
Aunque muchos participantes tienden a ser mayores y principalmente mujeres, Jiménez dijo que el programa está abierto a cualquier persona, independientemente de su edad y nivel de condición física. Todo lo que necesitan es traer su propia esterilla de yoga. Los participantes incluso entrenaron y participaron en la Milla del Valle de San Fernando, dando inicio al festival Dua de los Muertos el 24 de octubre.
“Es por eso que el objetivo era obtener tres niveles de condición física porque, por lo general, el grupo de nivel uno está dirigido un poco más a la población mayor porque están muy limitados en sus capacidades”, dijo Jiménez, “pero con múltiples niveles de condición física, está destinado a cualquiera. La edad no define qué tan en forma física estás, solo de lo que eres capaz.
Jiménez continuó diciendo que aquellos que se inscriban “pueden esperar que [los entrenadores] atiendan sus necesidades específicas… porque todo el mensaje detrás de 3 Wins es que es un programa que enfatiza que el fitness es para todos”.
3 Wins Fitness también se lleva a cabo en el Parque Las Palmas en la Ciudad de San Fernando, después de haberse trasladado temporalmente fuera del Parque Recreativo de San Fernando. Las clases en ambos lugares comienzan temprano en la mañana, alrededor de las 8 a.m., y se llevan a cabo todos los lunes, miércoles y viernes.
Para obtener más información e inscribirse, visite https://www.3winsfitness.com/.