La presión arterial alta ha sido denominada el “asesino silencioso” porque quienes la padecen normalmente no muestran signos ni síntomas, lo que la hace mucho más peligrosa.
Sin embargo, a menos que se trate, las consecuencias para su salud pueden ser muy graves.
Dado que mayo es el Mes Nacional de Educación sobre la Presión Arterial Alta, es importante saber que controlar la presión arterial con regularidad, mantener un peso saludable, comer alimentos saludables para el corazón y bajos en sodio, hacer ejercicio con regularidad y limitar el consumo de alcohol son cambios en el estilo de vida que ayudarán a prevenir hipertensión.
Y eso es de vital importancia, ya que la presión arterial alta puede causar accidente cerebrovascular, enfermedad renal, disfunción sexual, pérdida de la visión, enfermedad cardíaca y otros problemas de salud relacionados con el sistema cardiovascular, dijo la Dra. Jennifer Nguyen, cardióloga de Kaiser Permanente Southern California.
Cuando se toma su presión arterial, mide la fuerza de la sangre que está siendo empujada contra las paredes de sus vasos sanguíneos. Si su presión arterial es alta, esto significa que la presión de la sangre que fluye por sus arterias es más alta de lo deseado. Esto hace que su corazón trabaje más, lo que eventualmente podría resultar en insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular o ataque cardíaco.
Idealmente, la presión arterial normal debería estar por debajo de 120/80 mm Hg, según el Dr. Nguyen.
La Asociación Estadounidense del Corazón señala que los siguientes factores de riesgo aumentan su probabilidad de desarrollar presión arterial alta:
•La inactividad física
• Ser obeso o tener sobrepeso
• Fumar y estar expuesto al humo de segunda mano
•Colesterol alto
• Una dieta rica en sal
• Beber demasiado alcohol
•Diabetes
“Es importante medir su presión arterial con regularidad, y si tiene hipertensión, nunca la ignore”, advirtió Nguyen. “Tener presión arterial alta es motivo de preocupación, ya que es una condición de salud que puede resultar en problemas de salud graves.
“Sin embargo, una vez que lo sepa, puede tratarlo en la mayoría de los casos haciendo cambios menores pero importantes en su dieta y estilo de vida que pueden reducir o eliminar la hipertensión”, dijo el médico.