La temporada de verano casi ha terminado y los niños ya han regresado a la escuela, pero todavía hay oportunidades para mantenerse en forma y disfrutar del sol, incluso en la temporada de otoño.
A lo largo del año, hay docenas de piscinas y centros de recreación dispersos por todo el Valle de San Fernando, así como rutas de senderismo, para que explores.
La lista no tan pequeña de parques, algunos que ofrecen un agradable paseo y otros que tienen rutas de senderismo más desafiantes incluyen: Brand Park, Rudy Ortega Sr. Park, Lopez Canyon Park y Hansen Dam.
No es necesario que se inscriba en actividades recreativas específicas, puede disfrutar de un espacio abierto con toda su familia para hacer ejercicio y divertirse lanzando una pelota de un lado a otro o caminando por las colinas.
Sigue Nadando
También hay piscinas que permanecerán abiertas durante las temporadas de otoño e invierno, que incluyen varias piscinas durante todo el año en el noreste del Valle de San Fernando, como la piscina Hubert Humphrey, la piscina regional de San Fernando y el Centro Acuático Hansen Dam.
Mientras es posible que no tenga ganas de ir a la playa tanto durante los meses de otoño e invierno, aún puede disfrutar de la natación.
Nunca es demasiado tarde para mejorar tus habilidades de natación, o incluso aprender a nadar si nunca aprendiste, sin importar tu edad.
Un estudio de 2022 realizado por ValuePenguin encontró que el 17 por ciento de los estadounidenses no saben nadar, y los ingresos juegan un factor: los hogares con ingresos inferiores a $35,000 representan el porcentaje más alto de los que no saben nadar (23 por ciento) en comparación con aquellos cuyos ingresos familiares son más de $ 100,000 (11 por ciento).
Además, el 39 por ciento dijo que no se sentiría cómodo salvando a alguien que está luchando para nadar. Los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dijeron que Estados Unidos promedia 3,960 ahogamientos fatales no intencionales al año, alrededor de 11 personas por día.
Aprender a nadar no solo es beneficioso para ti, sino que también podría ayudar a salvar la vida de alguien.
La natación ejercita todas las partes del cuerpo, desde los brazos y los hombros, hasta la espalda y el pecho, las piernas y los pies. No importa el golpe, todo tu cuerpo recibe un entrenamiento. No tienes que seguir nadando vueltas como un nadador competitivo para obtener un buen entrenamiento, siempre y cuando hagas que tu cuerpo se mueva, puedes ponerte en forma.
La natación no solo es un buen entrenamiento, sino que proporciona otros beneficios para la salud. Los CDC dicen que la natación puede ayudar a las personas con artritis a mejorar el uso de sus articulaciones artríticas sin empeorar los síntomas. También puede mejorar la calidad de vida en adultos mayores y ayudar a mantener la salud ósea de las mujeres posmenopáusicas.
También puede mejorar el estado de ánimo de una persona. El ejercicio a base de agua puede mejorar la salud de las personas embarazadas y tiene un efecto positivo en su salud mental. Además, los padres de niños con discapacidades del desarrollo encuentran que la natación puede mejorar las conexiones familiares.
Las piscinas ofrecen clases de natación no solo para niños, sino también para adultos. Los salvavidas están allí, no solo para mantener a los clientes seguros, sino para enseñar valiosas habilidades de seguridad. No importa si quieres repasar viejas habilidades o si nunca aprendiste a nadar cuando eras más joven, los salvavidas pueden ayudar en cualquier nivel de habilidad.